捏耳按兩穴防老癡

2020-12-21 8:58:00  來源:生命時報   我有話說

  剛說過的話就忘了、事情重復說、東西放在哪里想不起來、出門容易落東西,嚴重者甚至不認識家人……老年癡呆的病因和發病機制尚不明確,沒有特效藥,很多人會尋求用中醫藥治療。

  中醫認為,老癡有腎虛精虧、心氣不足、瘀血內阻、痰迷心竅等不同的病變機理,可以學習一些體表刺激療法防病治病。人體體表有五臟六腑的經絡穴位,刺激相應的經絡穴位就能調節相應臟腑的功能,調節機體的神經—體液—內分泌系統產生內源性“藥物”。

  1.捏耳。俗話說:“頭常梳、耳常搓、齒常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。腎開竅于耳,耳垂一帶,是耳朵的頭面區,這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切,經常捏扯按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦防癡呆。方法:用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂,并向下及前后牽拉,帶動整個耳朵作360度運動。每天早晚各搓耳朵3~5分鐘至耳朵潮紅發熱為度。也可以用王不留行籽壓耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神經,現代研究發現,耳甲腔內的迷走神經是迷走神經在體表的唯一分支,刺激它可激活膽堿能抗炎通路,延緩老癡進展。

  2.按揉手背合谷穴與足太沖穴。一手大拇指掐同側太沖穴(足背第一、二跖骨結合部前凹陷處),力度以感覺酸脹為宜。反復操作1~3分鐘,每日1次。太沖穴為肝經的原穴,可活血化瘀,現代研究發現,刺激太沖穴可使腦內乙酰膽堿酯酶降低,增加乙酰膽堿分泌,提高大腦空間位置感知能力。同時,配合按揉手背合谷穴(手背第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處),力度以感覺酸脹為宜,每次3分鐘,之后換手操作,每日1次。合谷跟太沖合用,又名開四關,具有行氣活血之功,能增強大腦靈敏度。

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